Комплекс_упражнений_на_растягивание_для_начинающих_1

Комплекс упражнений на растягивание для начинающих №1

Каждое упражнение выполнять 3—6 раз. В зависимости от вашей гибкости тела.

Важное условие эффективности выполняемых упражнений (особенно если упражнения очень сложные) - обязательная разминка.

1. Исходное положение (и.п.) — стойка ноги врозь, руки вниз. На каждый счет 1—4 наклоны головы вперед, назад, вправо, влево, выполнять наклоны плавно.
2. И.п. — стойка ноги врозь, руки в стороны. На каждый счет круговые движения кистями. На 1-4 — вперед, 5-8 — назад.
3. И.п.— стойка ноги врозь, руки... читать далее >>
   

   Комплекс_упражнений_на_растягивание_для_начинающих_2

   Комплекс упражнений на растягивание для начинающих №2

   

   Комплекс упражнений на растягивание для начинающих №1

   Каждое упражнение выполнять 3—6 раз. В зависимости от вашей гибкости тела.

   Важное условие эффективности выполняемых упражнений (особенно если упражнения очень сложные) - обязательная разминка.

   1. И. п. — стоя, ноги на ширине плеч. На каждый счет наклоны головы вперед, назад, вправо, влево.
   2. И. п. — стойка ноги врозь, руки на поясе. На 1-2 — круговое движение головой вправо, на 3-4 — влево, постепенно увеличивая, амплитуду движений.
   3. И.... читать далее >>
      

      Косметика_для_мужчин

      В современном мире любой мужчина, хоть метросексуал, хоть брутальный мачо, следит за собой. Сильная половина нашего человечества все-таки решила быть стильной и ухоженной. А для некоторых на сегодняшний день это даже входит в обязанность. И даже в глубокой провинции входит в привычку у мужчин ухаживать за собой и пользоваться косметикой. Есть такое мнение, что мужчины стареют в несколько раз быстрее женщин, не прибегая к каким-либо косметическим ухищрениям.
      
      И на самом деле мнение это справедливо. Наиболее толстая кожа, ежедневный уход за кожей лица кремами и бальзамами до... читать далее >>
      

      Красивые_женщины_толкают_мужчин_на_риск

      
      

      Курение

      О здоровом образе жизни
      и народных средствах

      • Главная
      • Статьи
      • Контакты и ссылки
      • Карта сайта