|
Мама_не_всегда_была_права
Вы можете быть благодарны своей маме за прекрасную осанку (даже, если потребовалось 3598 напоминаний встать прямо и не горбиться) или за то, что она настаивала на семейных полноценных обедах. С другой стороны, есть вещи, которые не должны быть переданы следующему поколению. Мама всегда говорила: ешь больше! Дети голодают! Это правда, но, вероятно, не в вашем доме. Важно дать детям шанс есть до тех пор, пока они ощущают чувство голода. Это помогает им не терять чувство насыщения. Когда ребенок перестает ориентироваться на свой аппетит, а количество пищи регулируется лишь показателем «сколько мама положила», риск стать грузным повышается. Но мамы не были бы мамами, если бы они не волновались о питании своих детей. Предложите своим детям выбрать из вариантов здоровой пищи и позвольте им есть, когда они хотят. Мама всегда говорила: не сиди так близко к телевизору – испортишь глаза. Фактически, вы их не испортите, равно как не испортят и ваши дети. Согласно исследованиям, дети не могут повредить своим глаза, даже сидя с вжатыми в экран носами. Но сосредоточение на крупном плане может вызвать зрительное напряжение, которое может привести к головным болям. Зрительное напряжение не ухудшает зрение. Напомните своим детям не смотреть телевизор в полной темноте - резкий контраст между темной комнатой и яркой картинкой на экране может усугубить напряжение. Но если у вас есть ребенок, который всегда сидит действительно близко, значит, ему может быть неудобно смотреть телевизор издалека. Если ребенок издалека видит экран нечетко, проверьте его зрение. Мама всегда говорила: не читай в темноте. Умный совет. Как смотрящий телевизор в темноте может спровоцировать зрительное напряжение, то же самое может произойти при чтении при недостаточном освещении. И если дети продолжают так делать в течение длительного времени, это может привести к неустойчивому зрению и головным болям. Чтобы защитить своего ребенка, удостоверьтесь, что у него есть по крайней мере 60 ватт света при чтении. Напоминайте отпрыску держать книги (и экран компьютера) на расстоянии вытянутой руки и делать достаточные перерывы. Мама всегда говорила: не хмурься, будут морщины. Да, морщины могут появиться. Ваша бровь от того, что вы морщитесь, в итоге может оставить линию или две. Точно такие же морщины может оставить и смех. И нет никакого способа этого избежать. Наши лицевые мускулы перемещаются, чтобы выразить эмоцию. И без этих мускулов мы не могли есть, пить, улыбнуться или поцеловаться. Лучший способ помочь защитить лицо ваших детей и кожу с головы до пят: оберегайте их от чрезмерного солнца, кормите побольше овощами и подпитывайте положительными эмоциями. Мама всегда говорила: сиди прямо. Правильно. Сильный наклон перемещает центр тяжести на шею и плечи, не говоря уже о том, что это удерживает легкие от полного заполнения. Но постоянные напоминания детям об этом их расстраивают. Вместо этого попытайтесь обеспечить своим детям максимально активный образ жизни. Это укрепит мышцы, и их сила будет поддерживать и спину. Мама всегда говорила: не слушай музыку слишком громко. Верное опасение. Если у вас есть ребенок, который не выходит никуда без плейера, у него есть хороший шанс позже начать терять слух. Если ребенку нравится громкая музыка, попросите, чтобы он отдыхал от нее примерно каждые 20 минут. Мама всегда говорила: мы ужинаем вместе, потому что это семейная традиция. Дети с наибольшей вероятностью съедят сбалансированную пищу, когда семья будет обедать вместе. И еще это отличный способ побыть вместе. Не заставляйте ребенка ужинать вместе каждый вечер, вместо этого максимально используйте время, которое у вас освобождается. Если на ваш вопрос «Как дела?» вы изо дня в день получаете один и тот же односложный ответ, придумайте разные способы, чтобы члены семьи рассказали о своем дне. Например, можно спросить, какая сегодня была самая смешная ситуация, или какое полезное дело сделал каждый из вас. Мама всегда говорила: съешь свой завтрак. Передайте это следующему поколению. Нет сомнения, что завтрак - самая важная еда дня. Исследования доказали, что дети, которые плотно завтракают с утра, лучше соображают в школе. Овсяные хлопья - превосходные источники кальция, железа и волокна. Если ваши дети придирчивы в еде, пусть съедят горстку изюма, сухие хлебцы или даже остатки вчерашней пиццы. Мама всегда говорила: надень пальто, простудишься. Болезни вызывают вирусы, а не температура воздуха. А нахождение на улице в легкой одежде, напротив, укрепляет иммунитет, закаливает и от этих самых болезней уберегает. Статья размещена в рубрике: Другое |
Теперь, когда у вас самих, вероятно, есть дети, наверное, вы поняли, что в советах вашей мамы был все-таки некоторый смысл. Однако, некоторые ее опасения уже не считаются обоснованными.