Йога_упражнения_для_начинающих_сроки_освоения_основных_элементов

Йога упражнения для начинающих сроки освоения основных элементов

История знает много примеров проявления неограниченных возможностей человека. Благодаря длительной и настойчивой тренировке этого можно достичь даже в современных условиях жизни. При выполнении упражнений йоги нельзя забывать, что человек представляет собой биологический организм, которому свойственны определенные функции: физиологические (циркуляция крови, пищеварение, дыхание и др.) и психические (восприятие, мышление, память, воображение и т. п.). Поэтому для нормального функционирования мозга человека необходимы не только кислород и еда, но и информация от органов чувств (сенсорная информация).
Известно, что от воздействия на сознание настроения (особенно после пробуждения) во многом зависит характер нашего поведения в семье, коллективе, социальной среде. Поэтому очень важно, чтобы с самого утра мозг получил импульсы в форме мыслей, способных в течение дня влиять на внутренний настрой, на творческую активность человека: от настроения во многом зависит характер протекания всех нервно-психических процессов (оптимальный уровень эмоциональных реакций на различные раздражители).
Следовательно, тот, кто научился управлять своей умственной деятельностью, может контролировать и всю свою природу. Вот почему так необходимо сознательное воздействие на организм человека выполняемых физических и дыхательных упражнений (сетевой график основных элементов «исходного этапа» освоения йоги приведен в таблице).

Сроки освоения основных элементов упражнений «исходного этапа» йоги