Здоровый_образ_жизни_и_вредные_привычки_1

Брусника - очень ценное лекарственное растение. Целебными свойствами обладают листья и ягоды, обладающие противогнилосными и витаминными  свойствами  как вспомогательное средство при лечении гипертонической болезни и гастритов с пониженной кислотностью. Водяной настой ягод (морс) хорошо утоляет жажду: его часто рекомендуют больным с высокой температурой. Кроме того, настой ягод оказывает легкое послабляющее действие.

Обладает лечебными свойствами и сок из брусники. Он немного понижает артериальное давление, оказывает слабое се-дативное действие, усиливает перистальтику кишечника, обладает жаропонижающим и мочегонным действием. При простудных заболеваниях можно рекомендовать больным чай из цветков липы с брусничным вареньем. Это и вкусно и полезно!

Листья брусники в виде отваров и настоев в народной медицине применяются в качестве мочегонного средства, главным образом при почечнокаменной болезни, обладают антисептическими и вяжущими свойствами. Назначаются при циститах, ревматизме, остеохондрозе, артритах и подагре. Наибольшая эффективность проявляется при щелочной реакции. Поэтому отвары и настои из листьев брусники рекомендуется запивать соответствующей минеральной водой. Ягоды применяются при авитаминозах.

Отвар: 6 г измельченных листьев (2 столовые ложки) залить в эмалированной посуде 1 стаканом кипятка. Нагревать под крышкой на водяной бане 30 мин. Затем охладить 10 мин и процедить. Объем отвара довести до 1 стакана кипяченой водой. Принимают,  обязательно согласовав дозы с врачом,
за 30-40 мин до еды.

В Германии отвар и настойка из листьев брусники ...

Боярышник кроваво-красный - это не только красивое растение, оно имеет большое лекарственное значение. Еще на Древней Руси боярышник пользовался широкой популярностью в народной медицине при лечении различных заболеваний, особенно при нарушении сердечной деятельности. Многовековой опыт народа использовала и научная медицина.

Применяются с лечебной целью цветки и плоды боярышника. Цветки (с листочками или без них) заготовляют во время цветения, которое продолжается 3-5 дней, поэтому очень важно не пропустить его начало. Плоды собирают в период их полного созревания (сентябрь — октябрь), сушат в сушилках при температуре 50-60 °С. Срок годности 8 лет.

Препараты боярышника используют при сердечных заболеваниях. Они тонизируют сердечную мышцу и уменьшают ее возбудимость, регулируют ритм сердца, предупреждая и устраняя аритмию, улучшают коронарное и мозговое кровообращение, улучшают сон.

Настойка цветков

10 г свежих цветков залить 100 г спирта или водки. Настаивать 14 дней, затем процедить. Принимать по 15-30 капель 3 раза в день за 30-40 мин до еды.

Настой цветков

5 г (1 столовая ложка) высушенных цветков залить 200 г кипятка, настоять. Принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день за 30-40 мин до еды.

Настойка плодов

10 г раздробленных сухих плодов залить 100 г 70%-ного спирта или крепкой водки. Настаивать в течение 14 дней, затем процедить. Принимать по 30-40 капель с водой 3-4 раза в день за 30-40 мин до еды.

Настой плодов

15 г (1 столовая ложка) сухих раздробленных плодов залить 200 г кипятка. Принимать...

Основными условиями долголетия являются: нормальный вес, ежедневные упражнения, правильное питание. Предположим, вам сказали, что вы должны все время таскать на себе очень неудобный груз весом от 8 до 20 килограммов, независимо от того, гуляете ли вы, сидите, едите или спите... Вы, вероятно, ужасно возмутились бы, не так ли? Однако именно этим вы занимаетесь при избыточном весе! Вы носите на себе груз нездорового дряблого жира. Вы перегружаете все органы, особенно сердце и кровеносную систему.

Избыток веса опасен! Он истощает сердце. Страховая статистика показывает, что меньше всего живут толстые люди. Каждый килограмм лишнего веса укорачивает жизнь. Вот почему условие №1 для здорового сердца - нормальный вес!

Оптимального веса можно достичь естественным путем и в дальнейшем постоянно его поддерживать. Применение лекарств от ожирения даже более опасно, чем само ожирение!

Условие №2 для здорового сердца — ежедневные упражнения. Физическая нагрузка не только поможет сохранить нормальный вес, но будет также стимулировать здоровое кровообращение, повысит тонус мышц и органов, улучшит функционирование всех органов тела.

Самым важным является условие №3 — правильное питание! Здоровое сердце и здоровое тело создаются чистой и здоровой кровью, а чистая, здоровая кровь — пищей, кото...