|
Йога_для_начинающих_дыхание_обеими_легкими_и_ноздрямиЙога для начинающих: дыхание обеими легкими и ноздрями![]() Основным дыхательным упражнением у йогов является «полное дыхание» обеими лёгкими и ноздрями, включающее подготовительное и главное упражнение (табл. 5). Йога_для_начинающих_Основные_асаны_позы_«Лотоса»Йога для начинающих Основные асаны позы «Лотоса»
Йога_для_начинающих_Подкомплекс_физических__упражнений_статических_с_общим_напряжениеЙога для начинающих Подкомплекс физических упражнений (статических) с общим напряжением мышц тела![]() Подкомплекс физических упражнений (статических) с общим напряжением мышц тела — ПФУ-1 Йога_для_начинающих_ПранайамаЙога для начинающих Пранайама![]() Пранайама является как бы трамплином и обязательным условием перехода к последующим стадиям йоги. Цель упражнений пранайамы—сознательный контроль (этот контроль начинается со способности задерживать дыхание на произвольное время) за всеми непроизвольными функциями и физиологическими процессами, то есть энергиями (праной) человеческого организма. Занятия дыхательными упражнениями способствуют не только контролю за дыханием, но и целенаправленному управлению сознанием. Йога_для_начинающих_Статико-динамические_упражнения___Режим_дняЙога для начинающих Статико-динамические упражнения | Режим дня![]() Статико-динамические упражнения для начинающих свободной энергетической связи с ноосферой. Йога_для_начинающих_упражнения_Контроль_за_процессом_дыхания_и_управление_сознаниемЙога для начинающих упражнения Контроль за процессом дыхания и управление сознанием![]() Занимаясь упражнениями йоги, нельзя забывать, что человек представляет собой биологический организм, которому свойственны определенные физиологические и психические функции. Он видит, думает, обоняет, чувствует и т. д. По утверждению йогов, человек потерял свою «божественную» силу и славу, отведав запретный плод, но он может вернуть утерянную «божественность» (трансцендентальность) при помощи ментальной (умственной) дисциплины и посредством концентрации своего внимания на определенном... читать далее >>
Йога_дыхательные_упражнения_для_начинающих_4Йога дыхательные упражнения для начинающих 4![]() Упражнение 4. После тщательного промывания и прочищения ноздрей можно начать подготовку к выполнению данного упражнения для начинающих . Перед тем, как приступить к выполнению любого упражнения, необходимо несколько минут подумать о пользе ежедневного его выполнения, о том, что вы не представляете своей жизни без этого удивительно приятного занятия. Йога_дыхательные_упражнения_для_начинающих_5Йога дыхательные упражнения для начинающих 5![]() Упражнение 5. Необходимо сидеть прямо, закрыв глаза (если возможно, то в позе «Падмасана»), дышать ритмично, равномерно, глубоко вдыхая через обе ноздри. Йога_дыхательные_упражнения_для_начинающих_«Дыхание_в_сосредоточении»_альтернативноеЙога дыхательные упражнения для начинающих «Дыхание в сосредоточении» (альтернативное)![]() Имеется достаточно специальной литературы, в которой описаны отдельные комплексы упражнений, предназначенные для лечения соответствующих болезней, даже неизлечимых в обычных клинических условиях... Йога_упражнения_для_начинающих_в_картинках_развитие_мышц_живота_ног_и_пальцев_рукЙога упражнения для начинающих в картинках: развитие мышц живота ног и пальцев рук
|